Co prawda do biegania nie potrzeba żadnych wyjątkowych warunków, biegać można bowiem wszędzie, jednak są miejsca szczególnie atrakcyjne do uprawiania tego sportu. Można do nich bez wątpienia zaliczyć Szklarską Porębę oraz Karpacz. Szklarska Poręba nie przez przypadek nazywana jest „mekką polskiego maratonu”. Na każdym kroku, niezależnie od pogody, widać zarówno pojedynczych biegaczy jak i całe obozy kondycyjne, amatorów oraz zawodników. Alpejski klimat oraz świetne, nienależące do łatwych trasy, pomagają poprawić kondycję i wydajność organizmu, a zapierające dech w piersiach widoki dodają uroku treningom. Sportowcy mogą korzystać nie tylko z setek kilometrów tras wokół miasta lecz także ze stadionów, znajdujących się w obu miastach w samym centrum (w Szklarskiej Porębie nawierzchnia tartanowa). Po ciężkim treningu natomiast dobrze jest się zregenerować korzystając z odnowy biologicznej czy basenu. Po odpowiednim treningu zawodnicy mogą się sprawdzić biorąc udział w jednych z wielu zawodów. Najpopularniejszym jest Maraton Karkonoski odbywający się na początku sierpnia. Jego trasa biegnie szczytami Karkonoszy na odcinku Szrenica – Śnieżka – Szrenica. W Karpaczu natomiast co roku w lipcu odbywa się Mountain Marathon – Bieg na Śnieżkę 1602. Trasa prowadzi niebieskim szlakiem i ma 15 km.
Największą popularnością w Szklarskiej Porębie cieszą się: czerwony szlak na Szrenicę (stromy podbieg pod Halę Szrenicką), Droga pod Reglami (trasa ze Szklarskiej Poręby do Przesieki, 15 km w jedną stronę, trasa oznakowana co 1 km, w miarę płaska) oraz Droga nad Reglami. Bardziej ambitni mogą połączyć wymienione trasy biegnąc przez wodospad Kamieńczyka, Halę Szrenicką aż do schroniska Odrodzenie, następnie niebieskim szlakiem do Przesieki oraz stamtąd żółtym szlakiem do Szklarskiej Poręby. Trasa ma około 40 km. Popularna jest także droga do Świeradowa Zdroju przez Zakręt Śmierci. W Karpaczu najczęściej uczęszczaną trasą jest oczywiście droga na Śnieżkę. Na przykład czarny szlak Śląska Droga wzdłuż wyciągu lub szlak niebieski od Świątyni Wang przez Śnieżkę, aż do Przełęczy Okraj (długość trasy ok. 16 km).
Nie warto jednak ograniczać się tylko do tych najpopularniejszych tras, tylko samemu stopniowo odkrywać co góry mają do zaoferowania. Ostatecznie którejkolwiek trasy się nie wybierze, każdy biegacz ma zagwarantowane niezapomniane przeżycia i niesamowite widoki. Trzeba jednak pamiętać o odpowiednim przygotowaniu się do tras górskich. Strome podejścia powodują, że szlaki nie należą do najłatwiejszych, trzeba zatem umieć realnie ocenić swoje szanse.
